Olga1959
20.12.2024 17:09
Дневник питания за 20.12.2024
Меренговый рулет на развес интересный конечно, тк в нем есть
бисквит, а в хлеббери там бисквит нет вроде, ну я конечно очень
хотела ,поэтому сьела! Пятница вообщем!!! Вот моему коту Песику
покупаю конечно дешевый корм, тк есть дорогой, ему нравится, может
просто нет выбора, счастье в еде, тк глаза всегда горят на еду, как
и нас!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
| Имбирь, корень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 552 | 94 | 1 | 7 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Зелень микс |
20
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Кунжутное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Беляш [SPAR] |
60
|
133.8 | 6.6 | 5.9 | 13.9 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
27
|
112.6 | 2 | 2.6 | 20.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Итого | 945 | 586 | 37 | 26 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Студень Русский из Говядины и Свинины [Хрустальная Снежинка] |
150
|
60 | 9.8 | 2.3 | 0 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
42
|
92.4 | 3.4 | 0.8 | 21.8 |
| Икра Лососёвых Рыб Имитированная [Сокровища Океана] |
25
|
8.8 | 0 | 0.5 | 0.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Меренговый Рулет Ягодный [Везувий] |
50
|
158.5 | 2.4 | 9.7 | 29.1 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 1595 | 719 | 26 | 26 | 108 |
| Итого за день | 3092 | 1400 | 65 | 60 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Алин@
20.12.2024 19:56
Да, дни бегут, летят уже пятница🤷♀️ приятного вечера🎄🎀🌹
