Дневник питания за 20.12.2024

Меренговый рулет на развес интересный конечно, тк в нем есть бисквит, а в хлеббери там бисквит нет вроде, ну я конечно очень хотела ,поэтому сьела! Пятница вообщем!!! Вот моему коту Песику покупаю конечно дешевый корм, тк есть дорогой, ему нравится, может просто нет выбора, счастье в еде, тк глаза всегда горят на еду, как и нас!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Какао-порошок	2	5.8	0.5	0.3	0.2
Имбирь, корень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	8	65.3	0.1	7.2	0
Смородина черная	40	17.6	0.4	0.2	2.9
Итого	552	94	1	7	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	100	111	23.5	1.2	0
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Зелень микс	20	7.3	0.5	0.1	1.1
Кунжутное масло	9	80.9	0	9	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Беляш [SPAR]	60	133.8	6.6	5.9	13.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	27	112.6	2	2.6	20.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	14	32.5	0.7	0	7.1
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Итого	945	586	37	26	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень Русский из Говядины и Свинины [Хрустальная Снежинка]	150	60	9.8	2.3	0
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Банан	200	192	3	1	42
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	42	92.4	3.4	0.8	21.8
Икра Лососёвых Рыб Имитированная [Сокровища Океана]	25	8.8	0	0.5	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Меренговый Рулет Ягодный [Везувий]	50	158.5	2.4	9.7	29.1
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	1595	719	26	26	108
Итого за день	3092	1400	65	60	160