Дневник питания за 11.12.2024

Вечер был праздничный, тк у подруги Днюха, конечно бы, но вот долго молодежь не сидит, всём на работу, но ром пробовали всё равно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Грецкий орех	23	150.9	3.7	14	2.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Итого	738	391	9	33	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Тыква тушеная с фаршем	250	213.8	25	8.3	10.3
Свекла	100	42	1.5	0.1	8.8
Итого	950	260	27	8	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаршированный перец	208	209.5	19.8	4.4	22.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат оливье	200	143.8	7	5.4	16.8
Салат под шубой	150	169.1	8.7	8.9	12.6
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Торт бисквитный с шоколадным кремом	50	167.5	2.2	6.2	26.8
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Ром, 40% об.	100	231	0	0	0
Итого	1058	1132	50	31	102
Итого за день	2746	1784	87	73	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Море Перемен 12.12.2024 18:19

Какие красивые открытки! Поделитесь где вы такие берёте?

Olga1959 12.12.2024 19:08

Иногда в контакте или присылают

Глория_ 12.12.2024 19:11

А у нас вот:

Olga1959 13.12.2024 04:24

Глория_, а у нас зима пришла первый день снега навалолооооо