Дневник питания за 07.12.2024

Смотрели с внуком фильм Тем Рождеством, как тотзочетсямуже праздничного настроения🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	8	21.4	0.8	0	4.8
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]	80	35.2	2.4	1.2	3.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью	100	28	1.5	0.2	3.5
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо, тушеные	20	45.6	6.3	2.3	0
Смородина черная	60	26.4	0.6	0.2	4.4
Грецкий орех	23	150.9	3.7	14	2.6
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Итого	1054	431	20	23	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	778	171	2	3	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Соус Брусничный [Мясновъ]	10	9.6	0	0	2.6
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8%	40	194.8	2.8	8.3	24.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Грейпфрут	60	21	0.4	0.1	3.9
Итого	1063	768	40	38	59
Итого за день	2895	1371	64	64	123