Дневник питания за 04.12.2024

Сегодня зашла в мясную лавку, хотела купить мякоть говядины и ужаснулась 749,и вообще форель 1300,горбуша 500,вот это цены! Не будем о грустном, С праздником всех!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Хлебцы [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	1000	462	16	30	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночная Колбаса Ливерная [Атяшево]	200	416	10	32	22
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Кунжутное масло	10	89.9	0	10	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	35	94.5	3.2	1.1	17.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1084	639	15	43	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы без риса	400	335.6	44.8	9.6	14.8
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	800	407	45	10	30
Итого за день	2884	1509	77	84	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 04.12.2024 20:26

Ого, у нас свинина стоит 300р, шея 450р, шашлык замаринованый 350р, сало свежее толстое 250р, среднее 180р

Сергей 04.12.2024 20:47

Так в этом месяце все дни постные, а в некоторые и строгий пост, и даже от рыбы лучше воздержаться, вот Господь вас и отвадил от говядины, а сбереженное время от готовки и деньги можно превратить в добрые дела. Чудеса то вот они, рядом.

Olga1959 04.12.2024 21:01

Катерина, вот зотела постного мяска

Olga1959 04.12.2024 21:04

Сергей, а вы и после поста наверное чудесно делаете добрые дела и кушаете как обычно на НГ?самое главное пост в душе;

Катерина 04.12.2024 21:06

Olga1959, 🤣👍

Катерина 04.12.2024 21:07

Olga1959, я не знаю, считается ли свинина постной, если в ней ни грамма жиринки нет!

Olga1959 04.12.2024 21:09

Катерина, и вообще если мясо в ней, тк искуственное какое тот без вкусное,

Марина Колючко 04.12.2024 21:12

Сергей, сейчас Рождественский пост, рыбу в субботу воскресенье можно даже в монастырях.

Катерина 04.12.2024 21:17

Olga1959, у нас домашнюю свинину продают, не думаю, что это мясо искусственное, тем более, что разные породы свиней, есть мясные, а есть с жиром, всегда указывают при продаже

Сергей 04.12.2024 21:33

Марина Колючко, Я где то утверждал обратное ?

Алин@ 04.12.2024 21:43

Катерина, сало 749р, горбуша ( филе) 900руб, минтай филе 1000руб 😇

Сергей 04.12.2024 21:58

Olga1959, нет, я больше о грехах своих думаю, и стараюсь избегать зла. Мяса, особенно красного, стараюсь избегать вовсе. Пару раз в неделю ем рыбу, это не зависит от того, время поста это или нет. НГ не праздную много лет, что то около четверти века уже. Но спасибо что поинтересовались. Что в вашей душе и что для вас главнее - пост или что еще мне не ведомо, и не мне судить.

Катерина 04.12.2024 22:06

Алин@, 😱😱😱