Дневник питания за 10.11.2024

С внуком ходили на мультик Диплодочек и чудесные миры и кафешку конечно, но кафе он хотел КФСи , но мне, что то не захотелось так далеко от нас, в следующий раз, а внучка спала- не смогли разбудить родители. А мультик про дракончика, который хотел приключений и его чуть не стёрли стеркой, как родителей и он один их искал. Ну так себе, очень уж нужный чуть чуть, а так поучительный конечно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Макароны отварные с жиром, по 1-304	100	135	3.4	5	19
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Блины на кефире	30	60.8	2.3	1.9	8.7
Итого	660	334	8	20	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	250	77.8	6.3	1.3	10.3
Беляш с Мясом Печеный [Добрянка]	100	234	11.8	8.8	27.1
Попкорн, с карамелью, с орехами	10	40	0.6	0.8	7.7
Пирожки картофельные с морковью по 1-246	30	37.2	0.7	1.3	5.7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	440	401	20	12	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Фисташки солёные, сухая обжарка	20	113.8	4.2	9.2	3.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Зельц, из свинины	60	94.2	8.3	6.5	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Хреновина	30	9.3	0.4	0.1	1.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Вода	600	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	1485	588	26	37	35
Итого за день	2585	1324	54	70	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 10.11.2024 20:43

Что вкусного в КФСи не была 🤔🌹🌹🌹

Olga1959 11.11.2024 04:39

Алин@, всё вредное- гамбурги, фри, пицца, но там всё сразу и всё свежее, ну вообще как и везде, что любят дети и молодежь

Inna Savina 11.11.2024 05:49

Алин@, Курица в специальной панировке- вот это вкусно. И к ней обычно берём стандартное пюре и стандартное коул-слоу. Что означает- капустный салат.😃 Все остальное можно купить в Макдональдс, Пицца хатт, Бюргер кинг. А вот курица у них фирменная...Рекомендую

Алин@ 11.11.2024 17:29

Inna Savina, спасибо🤗😋😋

Алин@ 11.11.2024 17:33

Olga1959, нет не согласна, пицца нк вредная👌, вот фри и гамбургер🤔 мы тут пиццу купили додо додо, она так сильно отличается от домашней, и потом зачем столько специй в нее, у нас желудки болели🙃

Olga1959 11.11.2024 17:45

Алин@, ну так вот , вы и сами написали пицца вредная в Додо, а чем она лучше в другом месте, лучше домашнего нет ничего, тк знаем, что в неё кладем

Olga1959 11.11.2024 17:46

Inna Savina, согласна, что курице менее вреднее, тк белок, но столько там в ней панировке, ох!