Olga1959
27.10.2024 18:01
Дневник питания за 27.10.2024
Каникулы у моих внучат первоклашки , второклашки. Далеко не
поехали, ходили рядом в свою кафешку, а потом кино Огниво на 14.20,
мне тоже понравился я даже 2 раза всплакнула и внучатам понравился
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
| Батон с Отрубями [Всеслав] |
26
|
65 | 2.1 | 0.5 | 12.5 |
| Крем Творожный [Дружба] |
30
|
47.4 | 3.3 | 1.5 | 6 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 666 | 188 | 8 | 3 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-харчо |
300
|
131.7 | 6.6 | 6.3 | 12.9 |
| Батон с Отрубями [Всеслав] |
15
|
37.5 | 1.2 | 0.3 | 7.2 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Фаст фуд, клаб сэндвич (трехслойный), с курицей-гриль, беконом, томатами, сыром, салатом и майонезом |
150
|
330 | 25.8 | 12.1 | 28 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
100
|
40 | 0.1 | 0 | 10.1 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
100
|
276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1125 | 1179 | 50 | 53 | 121 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью [Rendi] |
30
|
101.4 | 1.2 | 4.2 | 18.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1230 | 105 | 1 | 4 | 18 |
| Итого за день | 3021 | 1473 | 60 | 61 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Катерина
27.10.2024 18:15
Молодец, Оля, праздник для вручат устроила!👍
Алин@
27.10.2024 19:55
Бабушка молодец👍🌺☘️🪻
Лариса Брусенцева
28.10.2024 14:40
"Огниво" с мужем посмотрели. Хорошая сказка. Отличных вам каникул!
♥️♥️♥️
Olga1959
28.10.2024 19:31
Лариса
Брусенцева, спасибо, вот и я смотрела с удовольствием
Валентина
28.10.2024 19:52
Какая классная бабушка!!!
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
15-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Очень длиннопост и много фото, спойлер для тех, ко...
Новые рецепты
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Лучшие рационы
