Olga1959
26.10.2024 16:11
Дневник питания за 26.10.2024
Думаю, нет такого пьющего человека, который по своей воле от
казался бы от стаканчика Бордо... Пните меня, если я не
прав!Праздник был вчера у сотруднице, а сегодня внук устраивает мне
праздник🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
50
|
105 | 3.4 | 0.4 | 21.9 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 830 | 443 | 31 | 14 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
| Крем Творожный [Скоморошка] |
30
|
50.7 | 2.3 | 2.1 | 5.7 |
| Сырники |
100
|
240.2 | 16.2 | 16.1 | 7.2 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Пряники сырцовые |
50
|
173 | 3.2 | 1.1 | 37.8 |
| Итого | 893 | 722 | 33 | 33 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники |
50
|
120.1 | 8.1 | 8.1 | 3.6 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 192 | 9 | 8 | 18 |
| Итого за день | 2523 | 1358 | 74 | 56 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Алин@
26.10.2024 19:14
Праздник на празднике👍💓💓🌈🤗
Рома
26.10.2024 19:23
Мяу
Светик_015
26.10.2024 19:28
иногда можно и попраздновать, но почему в рационе пусто?
Corvus Corax
26.10.2024 20:04
Бывает, что нет настроения, но редко) От хорошего вина к вкусному
ужину так просто не отвертеться, особенно осенью и при свечах)
Olga1959
27.10.2024 16:57
Светик_015, это же было вчера, а внук
сегодня
Olga1959
27.10.2024 16:57
Corvus
Corax, вот и я про то
Татьяна
27.10.2024 17:45
Ох… как отказаться то от вина, если оно свое домашнее Божоле, то же
вот не получается
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
