Дневник питания за 23.10.2024

Добрый вечер, не ради приличия, а для настроения отличного! Вот теперь мы не потому гороскопу рождения проверятся! 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Яичный желток куриный	45	159.3	7.3	14	1.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	13	35.1	1.2	0.4	6.6
морковь по-корейски	65	56.5	0.8	3.9	4.4
Итого	535	368	12	27	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	15	40.5	1.4	0.5	7.7
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Итого	995	462	31	20	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец домашний	200	240	14	20	2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	56	123.2	4.5	1.1	29.1
лечо	150	87	1.7	5.3	8
Вода	900	0	0	0	0
Рябина черноплодная	30	16.5	0.5	0.1	3.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Итого	1361	554	27	33	42
Итого за день	2891	1384	71	80	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 23.10.2024 20:32

Впервые вижу такой гороскоп 🙂

Катерина 23.10.2024 21:04

Валентина, я давно знала про такой гороскоп, но дело в том, что я оказалась в добавленом знаке, змееносец

Виля 23.10.2024 22:09

😱👻 Ольга, ради настроения - меня задвинули не туда, кому пожаловаться 🤣🤣🤣 ???

Olga1959 24.10.2024 16:56

Валентина, вот и я

Olga1959 24.10.2024 16:56

Катерина, ого

Olga1959 24.10.2024 16:57

Виля, оси солнца и луне😂

Море Перемен 24.10.2024 17:07

И что теперь с этой информацией делать? Надо подстраиваться под другой знак😂😂?

Olga1959 24.10.2024 17:09

Море Перемен, какой то ужас, ох и любят они нас путать😂

Таня Танюшка 24.10.2024 17:20

Чушь. Знаки Зодиака и созвездия это разные вещи...

Olga1959 24.10.2024 17:35

Таня Танюшка, значит вам виднее

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 24.10.2024 17:44

Ммм, я теперь весы)), легкая как воздух должна быть, но увы.

Genia (осталось 18 кг) 24.10.2024 17:45

👍👍👍
Этот календарь объясняет, сильное проявление моего знака. Я родилась 19 августа и всегда говорили,что это уже смежная дата, и должна быть на дев похожа😅но из меня прям прёт эта огненная энергия, заставляя всех вокруг шевелиться😅😅😅

Olga1959 24.10.2024 17:50

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), как вы себя красиво весы, они значит лёгкие, а может просто 🤣лёгкие, а то чуть чуть не легкие

Olga1959 24.10.2024 17:51

Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), это вы про львёнка?

Genia (осталось 18 кг) 24.10.2024 17:53

Olga1959, да) он в стандартном то ли 22, то ли 23 августа заканчивается, а в этом ещё до 16 сентября длится