Olga1959
17.10.2024 21:22
Дневник питания за 17.10.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 604 | 53 | 3 | 2 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
250
|
770 | 31.5 | 8.3 | 142.8 |
| Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1350 | 929 | 47 | 8 | 162 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2854 | 985 | 50 | 10 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Но оно же растёт, и, наверное, видоизменяется? Уникальное)