Olga1959
02.10.2024 20:44
Дневник питания за 02.10.2024
Денёк чудесный солнечный, встретила внучку 1 класс со школы,
проводила до дома, подогрела обед ,посадила кушать и ушла на работу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Хлеб Литовский [Хлебный Дом] |
70
|
186.2 | 5.3 | 2.2 | 36.3 |
| Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
30
|
72 | 1.6 | 7.1 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 713 | 345 | 10 | 10 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
100.8 | 10.8 | 3.6 | 5.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудка Жареная [Магнолия] |
100
|
235 | 24.8 | 12.7 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Итого | 1770 | 434 | 39 | 17 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Хреновина |
30
|
9.3 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб Заварной Литовский [Хлебзавод 5] |
30
|
75 | 2.9 | 2.1 | 13.5 |
| Итого | 960 | 445 | 29 | 8 | 64 |
| Итого за день | 3443 | 1224 | 79 | 35 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Лариса Брусенцева
03.10.2024 08:32
Бабушка все успевает. Очень уважаю таких активных бабушек. Внучатам
повезло. ♥️♥️♥️
Olga1959
03.10.2024 18:53
Лариса
Брусенцева, ой спасибочки, но всё бабушки такие, тк нам теперь
остаётся любить только внучат
