Дневник питания за 30.09.2024

С праздником Веры, Надежда, Любовь и Софии! Пусть ангелы охраняют!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Итого	545	355	11	16	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	117.6	12.6	4.2	6
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Хлебцы [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1195	262	17	10	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	21	60.9	2.1	0.5	12
Камбала дальневосточная (Жарка)	203	164.6	30	4.9	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	40	8	0.1	0	0.9
Хреновина	30	9.3	0.4	0.1	1.6
Фаршированный перец	60	60.4	5.7	1.3	6.6
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	120	361.2	14.5	31.9	2.4
Печенье Крекер	20	70.4	2.3	2.7	13.4
Конфеты, карамель	20	76.4	0.9	1.6	15.4
Итого	1118	861	59	44	57
Итого за день	2858	1478	88	71	117