Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
46
|
167.4 | 10.7 | 13.6 | 0 |
Нектарин |
170
|
66.3 | 1.8 | 0.5 | 13.1 |
Щавель |
8
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Грецкий орех |
28
|
183.7 | 4.5 | 17 | 3.1 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
26
|
70.2 | 2.3 | 0.8 | 13.3 |
Итого | 588 | 522 | 19 | 31 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Баклажаны тушеные |
350
|
142.1 | 3.9 | 6.7 | 16.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Оладья с лука и манки |
30
|
44.4 | 2 | 2 | 4.7 |
Итого | 1418 | 545 | 25 | 28 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
45
|
99 | 3.6 | 0.9 | 23.4 |
Уха с речного окуня |
200
|
41.8 | 8.4 | 0.8 | 0.2 |
Фаршированный перец |
200
|
201.4 | 19 | 4.2 | 22 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 1198 | 414 | 35 | 8 | 53 |
Итого за день | 3204 | 1482 | 80 | 68 | 139 |