Olga1959
19.09.2024 18:56
Дневник питания за 19.09.2024
Вот купила сегодня сыр Адыгейский прельстило в пятерочки, но давно
не покупала копченый новинка 40 % жирности, а ещё
треугольнички Холланд, мягкий мне кажется самый вкусный с хлебцом. Мой осенний букет, нежнятина
треугольнички Холланд, мягкий мне кажется самый вкусный с хлебцом. Мой осенний букет, нежнятина
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 512 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Куриные [Ашан] |
100
|
149 | 16.5 | 12.6 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Конфеты, карамель |
10
|
38.2 | 0.5 | 0.8 | 7.7 |
| Итого | 1288 | 524 | 25 | 26 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
40
|
108 | 3.6 | 1.2 | 20.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Плавленный Сыр [Хохланд] |
2
|
66 | 3.8 | 4.2 | 2.4 |
| Хлебцы [Dr. Korner] |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Крылья Куриные [Ашан] |
70
|
104.3 | 11.6 | 8.8 | 0 |
| Итого | 719 | 614 | 37 | 28 | 54 |
| Итого за день | 2519 | 1177 | 63 | 55 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Виля
19.09.2024 22:01
Букетик очень хорошо смотрится на фоне белого календаря, белого
телефона и угла белой клавиатуры рабочего угла 😂👻❕
Валентина
20.09.2024 09:27
Красивый букет💐 😊👋
Алин@
20.09.2024 11:03
прелесть какие фиолетовые ромашки,
букет 
возможно в
копченом сыре больше соли
букет возможно в
копченом сыре больше соли 
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
