Дневник питания за 17.09.2024

С работы шла, встретила соседа счастливый идёт и видео, что с рыбалки пакет полный, что рыба есть, вот пюкупила нажарила, охотку сбила а то уже 5 дней хотела Волжской свежей рыбы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Итого	1390	298	38	9	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Куриные Крылышки [Куриное Царство]	100	210	18	16	0
Пирожок Слоеный с Курицей, Сыром и Картофелем [Перекресток]	70	188.3	5.1	11.2	16.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	620	561	27	28	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	300	216	1.8	1.8	46.2
Лещ жареный	300	454.5	53.4	24.3	8.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	900	670	55	26	54
Итого за день	2910	1529	121	63	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.