Дневник питания за 14.09.2024

Вот не чем было вино с Абхазии заесть, тк очень ,очень сладкое Киндзмараули, сыр твёрдый с базиликом не подошёл , фрукты была только слива и яблоко, тоже не подошло, наджарила ветчину, гранатовым соусом лучше всего, кто ещё, что подскажет, как его Сталин любил, нет Хвачкара лучше конечно, может из за того, что я не люблю сладкие, сухие- полусухие это мое, шашлыка не было, заказывать не стала, тк и так перебор был бы, Красотуив ленту

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	1040	496	9	19	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Питьевой Йогурт Натуральный 0,4% [Valio]	280	106.4	10.4	1.1	13.7
Баклажаны тушеные	200	81.2	2.2	3.8	9.4
Итого	600	302	14	5	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	90	44.1	0.7	0.3	8.6
Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом [Полезнотека]	50	186	3.8	8.7	23.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Ветчина особая	120	151.2	21.1	7.4	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Вино Киндзмараули [Кахетинские Подвалы]	120	19.2	0	0	4.8
Итого	555	609	47	25	46
Итого за день	2195	1408	70	50	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.09.2024 17:00

По доброму завидую, так хочется опять там побывать, великолепный край с неописуемой природой, людьми, обычаями, и конечно их незабываемой едой, про вина лучше промолчу, это отдельная сказочная тема!👍