Дневник питания за 13.09.2024

Просматриваю свои отпускные дни и конечно, очень жаль , что всё в понедельник на работу. Абхазию брали экскурсию, правда всё там бегом, красиво, мне кажется море такое же, просто народу меньше,:озеро Рица, голубое озеро, дигустировали мёд, вино, который пил Сталин, но где он отдыхал не пошли, в пещеры тоже не пошли. Вот после вина почему то в мужской монастырь Афоне, ответ убил : К образам не подходите. Или хотите экстрима идите в пещеры, там по висячем мостикам ходить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	508	0	0	0	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Печень куриная, вареная на медленном огне	40	66.8	9.8	2.6	0.3
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Кабачок (Тушение)	150	32.8	0.9	0.4	6.2
Котлеты говяжьи свинные	60	113.7	9.1	7.8	1.4
Итого	1298	333	22	11	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кабачок (Тушение)	150	32.8	0.9	0.4	6.2
Котлеты говяжьи свинные	100	189.5	15.2	13	2.3
Итого	750	222	16	13	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	100	270	9	3	51
Крем Творожный [Молочный Комбинат Ставропольский]	50	84.5	5.5	2.5	10
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Лещ Вяленый [Генеральская Рыбка]	40	88.4	16.8	2.4	0
Слива (садовая)	130	63.7	1	0.4	12.5
Колбаса вареная, молочная	70	176.4	8.2	16	0.1
Итого	974	905	46	26	116
Итого за день	3022	1461	85	51	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 13.09.2024 18:21

Какая красота!!!!

Катерина 13.09.2024 18:24

Неправильно экскурсия спланирована, сначала в монастырь, а потом дегустация😄
Фотографии великолепны!👍

Olga1959 13.09.2024 18:27

Валентина, красота осталась в мыслях и фото точно!

Olga1959 13.09.2024 18:32

Катерина, вот и я про то же, но я сама забыла конечно и всё вина пробовала , только от чачи отказалась а вино понравилось, что Сталин любил Хванчкара, но он мешал с Киндзмараули, ой пока выговоришь, хи хи, но мне не нравится мешать

Катерина 13.09.2024 18:44

Olga1959, я была на озере Рица в 1975г, очень врезалась в память необычная голубизна озера, а ещё крутые повороты с соответствующими названиями, например- обними соседа😀, а уж какие были шашлыки, я больше нигде таких вкусных не ела!

Olga1959 13.09.2024 19:00

Катерина, вот а я хотела их форель белую попробовать в ресторанчики , такая гадость я вам скажу, а стоит 800 р

Катерина 13.09.2024 19:26

Olga1959, форель ела в ресторане на золотой свадьбе у сестры, было только красивое приподношение, а рыба не очень, какая то сухая мне показалась.
Селёдка лучше!😄