Дневник питания за 23.08.2024

Вот какая ароматная штука и что бы вы догадались, что это?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	615	229	17	15	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлеб Ржаной [Чудохлеб]	40	80	2.4	0.4	16.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чучхела с Фундуком [Ekovita]	40	175.2	1.6	6.3	30.2
Итого	1050	416	8	11	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стейк Грудки Индейки [Индолина]	200	200	40	5	0
Вермишель [Pasta Zara]	58	203	7	0.7	41.2
Хлеб Ржаной [Чудохлеб]	90	180	5.4	0.9	37.8
Намазка кабачковая	90	65.7	1.5	3.5	6.8
Вода	608	0	0	0	0
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	20	121.4	3.9	10.7	3.2
Итого	1066	770	57	20	88
Итого за день	2731	1415	83	47	165