Дневник питания за 15.08.2024

Первый раз сварила суп пюре, не взвешивала тк ккал не знаю, мне понравился, я туда положила;кабачок, картофель морковь, лук, помидор,чеснок, а в конце сливки, сыр и масло сливочное , вкусно даже ещё и куркумы, вкусно, Еда для девочек и деток, а кто ещё что туда ложит?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Груша	60	28.2	0.2	0.2	6.2
Итого	770	78	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Пироженое Корзиночка [От Палыча]	60	247.2	3.9	16.3	21.2
Итого	1057	628	31	38	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки в/с	23	78	2.5	0.3	16.4
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Овощной Суп-Пюре [La Batata ]	300	330	22.5	15	27
Сливки 20% жирности, пастеризованные	30	62.1	0.8	6	1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Продукт Сырный Плавленный [Янтарный Мир]	20	59.6	1	5.5	1.6
Итого	513	646	32	32	55
Итого за день	2340	1353	64	71	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Попова 15.08.2024 19:02

В санатории нам дали на обед суп-пюре из шампиньонов .Налила себе пол-поварешки , попробовать .Оказался такой вкусный! .Налила себе ещё порцию . А вот суп -пюре из горбуши не зашел .

Olga1959 15.08.2024 19:05

Валентина Попова, с грибами думаю вкусно а как грибы в пюре превратили, интересно, а горбушв жио рыба на любителя, хотя я её обожаю

Валентина Попова 15.08.2024 19:10

Olga1959,вот как грибы в пюре -не знаю .Наверно можно в поисковике найти рецепт .Кстати - хорошо , что напомнили про суп-пюре , точно надо поискать , прям ещё бы такой поела Дразнюсь

А горбушу я люблю или малосольную или в кляре .А жареная -сухая .

Минус 50 15.08.2024 19:19

Я тоже такой готовлю, на курином бульоне, сверху уже в тарелке гренками поджаристыми посыпаю)

Алин@ 15.08.2024 19:40

Отличный суп, варю кабачковый , картофельный, морковный, томатный, но без сыра и масла сливочного себе, остальные по желанию, 🤗😘

Olga1959 16.08.2024 04:29

Валентина Попова, многие так отвечают сухая, а мне всякая нравится если ы духовке или на сковороде я просто помидор сверху майонез, сметану исыр

Olga1959 16.08.2024 04:31

Минус 50, спасибо про гренки напомнили, а я и без хлеба тоже, но сытно, тк сливки, сыр

Olga1959 16.08.2024 04:34

Алин@, о тоже такой по составу, но без сыр и масла, а не пустой, тоесть не насыщенный получается, я вот куркуму добавила когда уже ела и ещё сливки, вкуснее, как со сметаномолочный получилчя, но мне показалось чесночку побольше надо было, а вы без чеснока, а что еще тогда

Валентина Попова 16.08.2024 08:17

Olga1959,оооооо! Вкусно, но жииииирно Широкая улыбка