Дневник питания за 14.08.2024

С медовым спасом!!!, а вот мёд не ела, натуральный мёд льетсЯ не прерывается, вообще я не могу определить Натуральный или нет, раньше только если горло першит от него, то натуральеюный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Минтай, приготовленный на жару	100	111	23.5	1.2	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	953	358	43	11	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	60	159.6	4.5	1.9	31.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Зефир	70	228.2	0.6	0.1	55.9
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	1205	698	21	17	111

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Ветчинно-Рубленая из Индейки [Черкизово]	150	285	22.5	18	7.5
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	30	79.8	2.3	1	15.6
Вода	600	0	0	0	0
Итого	780	364	24	19	23
Итого за день	2938	1422	89	48	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 14.08.2024 20:37

Сегодня в фирменном магазине, " Пасека " купила мёд гречишный, самый любимый😍💕. Горло першит немного, тоже жидкий. Он жидкий, когда свежескаченный. А потом засахаривается. В этом магазине, что только не продаётся связанное с пчелами и мёдом!!!! Аромат, аж душит.

Olga1959 15.08.2024 18:54

Валентина, уже гречишный продают значит

Валентина 15.08.2024 18:56

Olga1959, ага😏