Дневник питания за 13.08.2024

Сегодня хотела сварить грушевое варенье, но дома не было лимона, ех! Доброго вечерочка всём!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	120	133.2	28.2	1.4	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Ржаные отруби	4	4.6	0.5	0.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Тыквенные семечки, сушеные	8	44.7	2.4	3.9	0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1097	445	40	21	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	60	159.6	4.5	1.9	31.1
Виноград	130	93.6	0.8	0.8	20
Крем Творожный [Valio]	30	35.1	2.4	0.8	4.8
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Чак-Чак [Караван Сарай]	80	368	4	24.8	32
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	804	851	36	34	96
Итого за день	2921	1462	80	69	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.