Olga1959
12.08.2024 19:16
Дневник питания за 12.08.2024
Ой, ну зачем я сварила варенье яблочное, ведь знаю, что мне сладкое
желательно не есть. Да и заметила сахар какая стала упаковка с
тигром или леопард, который лежит на сахаре, да ещё и их надо
беречь, там реклама
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 923 | 459 | 38 | 22 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмары Отварные [Домашняя Кухня] |
120
|
132 | 21.6 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 1078 | 417 | 33 | 19 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия холодного копчения |
80
|
120 | 18.7 | 5.1 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Варенье из яблок |
100
|
265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Итого | 838 | 495 | 27 | 13 | 69 |
| Итого за день | 2839 | 1373 | 99 | 55 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
24
Катерина
12.08.2024 19:23
Варенье уже давно не варю! Заинтересовал рецепт из груш- 500г груш
очищенных, 150г сахара, 100г мака, по отзывам очень вкусно, можно
попробовать немного
Валентина
12.08.2024 21:01
Мак, я про него и забыла, надо сделать с грушами. Внук пошел род
лоджию, набрал ведро груш. Сварила 5 - л кастрюлю компота. Надо
варенье такое забацать! 😂👍💪
Olga1959
12.08.2024 21:07
Тормозит интернет, что то, так что открылось варенье из груш с
лимоном и апельсином только
Светлана.
13.08.2024 15:33
Зато какая вкуснятина.Яблочное варенье.Ммммм.У меня повидло из
сладкой яблоньки.Варю всегда без сахара вообще.И стоит,не
взрывается.
Полынь
13.08.2024 20:39
Я вообще-то не любитель яблочного варенья, но для любителей яблок
есть рецепт интересный, который даже мне зашел). Конечно, это не
совсем варенье - называется сухое яблочное варенье, чем-то
напоминает цукаты, наверное.
Полынь
13.08.2024 22:12
Когда-то сама пробовала делать)
https://health-diet.ru/people/user/225122/blog/316480/
Самое интересное, что хранится оно очень долго в сухих закрытых банках -только в темном месте. Я была удивлена, не появляется никакого запаха, не слипаются
https://health-diet.ru/people/user/225122/blog/316480/
Самое интересное, что хранится оно очень долго в сухих закрытых банках -только в темном месте. Я была удивлена, не появляется никакого запаха, не слипаются
Новые рецепты
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
