Дневник питания за 11.08.2024

Груша вкусная, виноград, яблоки, слива,дыня, арбузы;вот как не есть пока есть😁всё включено, тк трудно отказаться

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Пицца	40	132.6	3	10.1	7.9
Итого	850	309	11	16	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны тушеные	208	84.4	2.3	4	9.8
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	35	93.1	2.6	1.1	18.2
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	28	46.8	3.1	1.4	5.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	871	228	8	6	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Вода	300	0	0	0	0
Кальмар отварной	200	244.4	43.8	5.4	5.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	910	708	58	35	37
Итого за день	2631	1245	78	58	100