Дневник питания за 06.08.2024

День пролетел быстро, была в гостях, удивилась узав :в Германия разрешили продажу наркотиков, это ужасно,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	22	59.4	2	0.7	11.2
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	14	33.6	0.7	3.3	0.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	756	294	27	10	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты говяжьи свинные	100	189.5	15.2	13	2.3
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	24	64.8	2.2	0.7	12.2
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1334	525	22	31	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	50	135	4.5	1.5	25.5
Лапша [Быстринка]	60	222	5.4	8.4	31.8
Скумбрия холодного копчения	150	225	35.1	9.6	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сыр Творожный Сливочный [Сырный Маг]	40	103.6	3.2	9.2	1.2
Итого	900	689	48	28	58
Итого за день	2990	1510	98	70	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.08.2024 19:04

Спасибо за чудесное пожелание ☺👍

Эльмира 06.08.2024 19:29

Я тоже в шоке от этого всего. Человечество жалко, прогресс есть, но воспользоваться его плодами большинство не может, потому что не хватает высококвалифицированных работников, работать некому. А молодые поколения, которым нужно учиться, осваивать сложные профессии будут в угаре или тумане прожигать свои мозги и годы.

Юджин (кето+ИГ) 06.08.2024 19:39

День пролетел быстро, была в гостях, удивилась узав :в Германия разрешили продажу наркотиков, это ужасно,

там не разрешили, а легализовали, взяв контроль за процессом в свои руки от выдачи до лечения. А вот у нас не разрешили, но уровень наркомании повыше, чем в странах, где это подконтрольно и легализовано. Особенно в некоторых наших регионах уже десятки лет идёт безуспешная борьба с этим, а в странах нашего снг юга и Азии фактически с детства их употребляют в разном виде и даже не считают это наркотиком. Плачу

Запреты чего-то желанного никогда не работали и не будут работать... Извини!

Olga1959 06.08.2024 20:42

Валентина, счастье всём к лицу

Olga1959 06.08.2024 20:43

Эльмира, ыщпочоые придумывают законы в дети всё зрият попробовать запретное

Olga1959 06.08.2024 20:44

Юджин (кето+ИГ),по мне это ужасно

Юджин (кето+ИГ) 06.08.2024 23:15

Olga1959 написал:
по мне это ужасно

тут вопрос двоякий, - не можешь победить, контролируй хотя бы...

Hanna Sai 07.08.2024 02:31

Так сделали когда-то в Португалии и решили проблему наркомании, первые в Европе, при том, что там прям совсем беда была с масштабом проблемы. У них ещё и не просто разрешили продавать, а стали заботиться о наркоманах всячески: лечить, выдавать чистые шприцы и дозу, предоставлять психотерапевта и т.д. и т.п.
Как говорится: "Не можешь остановить беспредел - возглавь его!" 😁 Ну и ещё любовь и сострадание - сила, "all you need is love".