Olga1959
05.08.2024 04:56
Дневник питания за 04.08.2024
Волга, пляж, внучата, мороженое! Но одно плохо вода цветёт и
приходишь уставшая, почему, ведь отдыхаешь же, лежишь еще. Ещё
делал кабачковый торт даже внучата с удовольствием ели, говорили
как пицца
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Хлеб Ржаной [Чудохлеб] |
40
|
80 | 2.4 | 0.4 | 16.8 |
| Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
15
|
37.1 | 1.1 | 3.5 | 0.5 |
| Кабачковый торт |
250
|
233.8 | 10.8 | 11.8 | 20 |
| Лещ вяленый |
40
|
88.4 | 16.8 | 2.4 | 0 |
| Итого | 855 | 466 | 31 | 18 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
20
|
98.2 | 5.5 | 8.4 | 0 |
| Итого | 400 | 217 | 7 | 9 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Мороженое Пломбир на Сливках Рожок [Купино] |
100
|
300 | 4.5 | 16.8 | 32.4 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Жевательные Конфеты [Fruit-Tella] |
20
|
80 | 0.2 | 1.4 | 16.6 |
| Итого | 960 | 604 | 32 | 23 | 63 |
| Итого за день | 2215 | 1287 | 72 | 50 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Катерина
05.08.2024 07:35
Какой замечательный кабачковый торт!👍
Валентина
05.08.2024 08:01
О! Да! Мне тоже торт понравился!!
Лариса Брусенцева
05.08.2024 08:20
Как заманчиво! Вот как сделаю...
Алин@
05.08.2024 11:03
Торт необычный мне понравился буду готовить, главное полезный
всем!🌹
Olga1959
06.08.2024 17:53
Лариса
Брусенцева, а что просто же
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
