Дневник питания за 03.08.2024

Сегодня у нас был день города, сначала я была на работе, а потом зашла за внучкой и пошли на площадь батут большой, для неё в радость, в кафе купила шаурму дочка, но я не стала её есть, тк не очень вкусная потому что.наверное я была сытая. Выступали на сцене местные и салюта не было

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб Ржаной [Чудохлеб]	20	40	1.2	0.2	8.4
Итого	625	431	39	22	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Холодец	40	19.1	2.5	1	0.1
Скумбрия холодного копчения	100	150	23.4	6.4	0
Вермишель Отварная [Макфа]	150	172.5	5.1	0.5	35.7
Итого	490	435	31	8	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Шоколад сладкий	30	165	0.9	10.2	17.3
Вино Сухое Белое Кокур [Массандра]	250	2	0	0	0.5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	970	580	1	55	18
Итого за день	2085	1448	72	86	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 04.08.2024 07:54

Я надувной батут на всю жизнь запомнила, однажды на пляже своего внука туда запустила, ему было 3 года, и вдруг вижу, что батут начал спускаться, я молнией туда залетела, схватила внука и ещё рядом какого-то малыша, вовремя успела, один ребёнок пострадал

Olga1959 04.08.2024 07:57

Катерина, тоже помню такое было, ураган что ли был в это время, да? Или надо смотреть, что бы хорошо надутый был, сразу не спуститься же

Катерина 04.08.2024 07:59

Olga1959, да, хозяину батута тогда досталось, у него ещё и лицензии не было