Дневник питания за 02.08.2024

Сегодня День Ильи, день ВДВ, день пива. Эх пиво нет ,а рыба есть,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	48	98.9	1.2	9.6	1.6
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Груша	60	28.2	0.2	0.2	6.2
Итого	788	138	2	9	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Кабачки запеченные по 1-258	300	420	8.1	30	29.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	35	69	2.1	0.4	14
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1265	605	12	31	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина [Kalev]	15	54	0.2	1.2	10.7
Хлеб Ржаной [Хлебный Дом]	40	74.8	2.9	0.5	14.6
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Итого	655	540	34	16	61
Итого за день	2708	1284	48	58	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.08.2024 19:46

Мне сегодня почему-то страшно захотелось селёдки, но магазин за тридевять земель! Поэтому мне и хватает пенсии 13 т, за хотелками очень далеко идти, пока дойдёшь, перехочется😄

Алла 02.08.2024 20:12

И у меня рыба есть, а пива нет🤷Кто побежит? 🤣🤣

Катя Файн 02.08.2024 20:32

Помню такую шутку про алкоголь 😂😂😂

Olga1959 03.08.2024 04:40

Катерина, хи хи, а почему пенсия такая маленькая, а как же прожиточный минимум не добавляют значит

Olga1959 03.08.2024 04:40

Алла, ой, девочки наверное онлайн слюной подавимся

Olga1959 03.08.2024 04:42

Катя Файн, вы про :Кто за Клинским? Самый молодой!

Катерина 03.08.2024 06:52

Olga1959, у нас в саратовской области такая, уже с добавками, стаж у меня 26лет, средняя зарплата была 150р

Алла 03.08.2024 08:27

Olga1959, 🤣🤣

Катя Файн 03.08.2024 11:37

Olga1959, нет)) иногда мне кажется, что я, могу всё. Но потом действие алкоголя заканчивается.

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2024 15:24

То-то мне вчера пива захотелось, но купаться в фонтанах совсем не хотелось. К тому же второй день идут дожди... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2024 15:25

Катерина написал:
Поэтому мне и хватает пенсии 13 т

есть множество людей, кто не верит, что есть такая пенсия. Особенно москвичи считают, что вся страна живёт так же шикарно как у них в городе... Извини!

Катерина 03.08.2024 15:36

Юджин (кето+ИГ), а Путин вообще верит, что средняя зарплата по России 200т!🤣

Юджин (кето+ИГ) 03.08.2024 15:45