Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 130 | 216 | 24 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 1155 | 419 | 18 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ржаной [Чудохлеб] |
35
|
70 | 2.1 | 0.4 | 14.7 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
20
|
60.2 | 2.4 | 5.3 | 0.4 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Конфета |
20
|
89.6 | 1.9 | 5.5 | 9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Итого | 1139 | 767 | 34 | 40 | 66 |
Итого за день | 2424 | 1402 | 76 | 70 | 113 |