Дневник питания за 24.07.2024

Погода для июля стала прохладная 22 и ветерок, сегодня и ехать в Самару, может и хорошо не жарко. Пригласили от нашей фирмы 3 человек, губернатор поздравлять интересно,, тк раньше такого не было вроде

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Итого	510	26	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне	250	417.5	61.2	16.3	2.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Яблоко	158	74.3	0.6	0.6	15.5
Слива (садовая)	58	28.4	0.5	0.2	5.6
Груша	400	188	1.6	1.2	41.2
Итого	894	769	66	18	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	29	63.8	2.3	0.6	15.1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Бифидок 2,5% [Ядринмолоко]	300	150	8.4	7.5	12
Итого	1134	451	26	25	30
Итого за день	2538	1248	93	44	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 25.07.2024 15:08

Счастливого💖💐👍🥰

Olga1959 25.07.2024 21:01

Алин@, 👌