Olga1959
23.07.2024 20:25
Дневник питания за 23.07.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Омлет |
220
|
253.2 | 16.3 | 17.2 | 8.6 |
| Итого | 730 | 280 | 17 | 17 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок тушеный с куриной грудкой |
300
|
266.4 | 43.8 | 3.9 | 13.5 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Самса-Мини Куриная [Провиант ] |
100
|
298 | 12.7 | 13.3 | 31.8 |
| Вода |
608
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 1436 | 748 | 61 | 18 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
150
|
270 | 10.5 | 11.3 | 33 |
| Бифидок [Алексеевский] |
300
|
150 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 420 | 19 | 18 | 45 |
| Итого за день | 2916 | 1448 | 97 | 54 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Валентина
24.07.2024 08:35
Я тоже одеяло достала 😄
Лариса Брусенцева
24.07.2024 14:20
У нас жара. Обещают до вторника.
Olga1959
24.07.2024 19:53
Лариса
Брусенцева, жара, хоть вы прогреетесь
Лариса Брусенцева
25.07.2024 03:15
Olga1959,
не то слово 💥
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Лучшие рационы
