Olga1959
11.07.2024 18:48
Дневник питания за 11.07.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Итого | 801 | 136 | 4 | 1 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Итого | 980 | 371 | 27 | 9 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
| Брынза Классическая [Premier Of Taste] |
30
|
59.1 | 3.5 | 4.7 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Кабачки припущенные по 1-216 |
120
|
46.8 | 0.8 | 2.2 | 6 |
| Простокваша Сладкая [Пестравка] |
750
|
697.5 | 24 | 30 | 82.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
7
|
18.8 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Итого | 1628 | 1073 | 48 | 55 | 94 |
| Итого за день | 3409 | 1580 | 81 | 66 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Лариса Брусенцева
12.07.2024 10:34
Очень понравилось про чай. Благодарю! Сегодня же мяту заварю.
Что-то нервы шалят. 👍👍👍
Olga1959
12.07.2024 17:02
Лариса
Брусенцева, я тоже попила, но утром, а надо вечером, тк не
хотелось за мятой идти срывать
Лариса Брусенцева
12.07.2024 18:52
Olga1959,
👍
