Дневник питания за 09.07.2024

Огурцы, начали желтеть листья, кабачки прут пока, детям отнесла

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Кабачки Жареные в Кляре [Елисей]	150	213	5.6	13.7	17
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	472	243	6	15	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	100	81.7	2.1	4.6	8.5
Печень куриная, вареная на медленном огне	100	167	24.5	6.5	0.9
Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью [Азбука Вкуса]	100	83	1.6	6.1	5.4
Скумбрия холодного копчения	40	60	9.4	2.6	0
Фисташки солёные, сухая обжарка	10	56.9	2.1	4.6	1.7
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	40	73.2	7.4	1.4	7.3
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1590	526	47	25	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Бутерфиш Горбуша с Чесноком [Европром]	25	70	1.8	6.5	1.1
Пряники Имбирные	40	141.2	2.4	2.6	28.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Колбаса Рубленная [Октябрьская Птицефабрика]	30	87.9	5.1	7.2	0
Абрикосы	250	110	2.3	0.3	22.5
Фисташки солёные, сухая обжарка	10	56.9	2.1	4.6	1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	20	52.4	4.4	3.8	0.1
Итого	1153	651	25	27	75
Итого за день	3215	1420	79	69	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.07.2024 18:59

А у меня только первые цветочки на огурцах появились, сеяла в апреле, не больно надо, вон в холодильнике огурцы валяются, соседка дала, надо будет хоть замолосолить, чтобы не пропали, я помидоры люблю

Olga1959 10.07.2024 04:36

Катерина, тоже хорошо у всех закончатся са у вас молоденькие маленькие, вкусненькие пойдут