Дневник питания за 24.06.2024

Что можно подарить однокласснику, тк он привёз мне подарок с Германии, а что ему, даже не придумаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Итого	551	90	7	6	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	80	143.2	19.6	6.5	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	52	114.4	4.2	1	27
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	492	430	36	17	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	200	67.2	7.2	2.4	3.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Печенье Постное с Луком [Piccolo]	50	172.5	2.9	9.5	19.1
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	1405	437	20	18	48
Итого за день	2448	958	64	41	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aлександра 24.06.2024 20:17

подарите ему запонки!
очень крутая и солидна вещь! и память останется!

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2024 20:20

Что можно подарить однокласснику, тк он привёз мне подарок с Германии, а что ему, даже не придумаю.

если найдёте какие-то детские фото и сделаете из них копии любым способом на бумаге, к примеру, при условии, что у него нет таких же, то будет лучший подарок ... вместе с бутылочкой коньячка за которым Вы вспомните школу... С улыбкой

Ксюша Я 24.06.2024 20:28

Если есть точки продажи зернового кофе с услугой измельчения и упаковкой в фирменный пакетик,то стограммовый пакет молотого кофе + пакетик орехов ( бразильского или пекан).замечательный презент.

Olga1959 25.06.2024 04:34

Aлександра, вот только рубашки с рукавом носит ли не помню

Olga1959 25.06.2024 04:36

Юджин (кето+ИГ), не пьёт, но фотки мы всё же делимся, как находим отсылаем😊

Olga1959 25.06.2024 04:38

Ксюша Я, кофе не пьёт, а вот орешки может

Юджин (кето+ИГ) 25.06.2024 05:49

Olga1959,