Дневник питания за 08.06.2024

С утра моросил дождь и в обед, хорошо ,что тихо , а то показывали Саратов там ужас ураган и ливень. Всех с лёгким паром!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	130	237.9	24.2	4.7	23.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	33	72.6	2.6	0.7	17.2
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Итого	1556	740	44	23	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Крем Творожный [Молочный Комбинат Ставропольский]	15	25.4	1.7	0.8	3
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Вода	300	0	0	0	0
Картофель (Запекание)	120	86.8	2.3	0.5	18.3
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	623	267	9	1	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая пицца	100	235.6	14.9	11.4	17.9
Пиво, светлое, 3,9% об.	450	130.5	1.1	0	7.4
Креветка приготовленная	50	49.5	12	0.1	0.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	700	462	28	11	35
Итого за день	2879	1470	81	36	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.06.2024 19:28

Не знаю, может в каких то районах, дочка живёт в Ленинском районе, говорит, что у них всё спокойно, ну был обычный дождь, ничего стихийного не было

Olga1959 08.06.2024 19:29

Катерина, а показали, чуть саратов не снесло

Катерина 08.06.2024 19:30

Olga1959, это же СМИ😄

Olga1959 08.06.2024 19:32

Катерина, но по улице водище

Olga1959 08.06.2024 19:34

Но сейчас возможно всё , вот в центре дождь, доедишь до дома не капли

Катерина 08.06.2024 19:41

Olga1959, я и говорю, в некоторых районах

Валентина 09.06.2024 09:02

Картинка😄👍, где 🍺пиво 🙂

Olga1959 09.06.2024 16:27

Валентина, это не картинка, а состояние души вчера с лёгким паром и пятница развратница, ещё попробовала сразу замороженные криветки пожарить на сковороде, конечно вкуснее но не полезно, иногда и чуть чуть можно

Валентина 09.06.2024 16:33

Olga1959, 😄💪👍