Дневник питания за 07.06.2024

Шиповник ,или это дикая роза, а запах розы обалденный. жёлтые не пахнут, а ват розовый аромат!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Картофель отварной по 1-206	128	96	2.6	0.5	20.2
Минтай, приготовленный на жару	70	77.7	16.4	0.8	0
Итого	822	362	25	15	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Редис	70	14	0.8	0.1	2.4
Салат (латук)	60	9.6	0.9	0.1	1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Минтай, приготовленный на жару	90	99.9	21.1	1.1	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	7	16.9	0.6	0.2	3.2
Черешня	30	15.6	0.3	0.1	3.2
Итого	1377	561	35	17	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	30	139.8	4.9	13.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Крем Творожный [Молочный Комбинат Ставропольский]	30	50.7	3.3	1.5	6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	910	512	26	28	36
Итого за день	3109	1436	87	61	127