Olga1959
05.06.2024 17:07
Дневник питания за 05.06.2024
Холестерин 7,хотя до этого всегда был нормальный, даже не сказали
чтоб я пересдала кровь, пить долго около 3 месяце написала врач
Аторвастатин, но я думаю надо пересдать, как у вас Мзровцы?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| Камбала черноморская (Тушение) |
100
|
77.4 | 16.7 | 1.2 | 0 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
608
|
4.3 | 0.6 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1690 | 121 | 18 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Зелень микс |
50
|
18.2 | 1.3 | 0.2 | 2.9 |
| Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Итого | 490 | 684 | 27 | 42 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Крем Творожный [Молочный Комбинат Ставропольский] |
20
|
33.8 | 2.2 | 1 | 4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 777 | 507 | 53 | 8 | 50 |
| Итого за день | 2957 | 1313 | 99 | 52 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
20
Катерина
05.06.2024 17:59
Думаю, не заморачиваться, всё таки, мне кажется, он, как сахар,
постоянно разные показатели, нужно найти средний показатель
Катя Файн
05.06.2024 18:05
Вообще, странно читать. Статины назначают пожизненно. Я бы
пересдала и посмотрела какое-то время.
А картинка у вас про донорскую кровь, похоже.
А картинка у вас про донорскую кровь, похоже.
Катерина
05.06.2024 20:54
Olga1959,
это результат годичной давности, в этом году поеду по новой всё
сдавать, тогда посмотрим, что там у меня. Но я уже начала пить
липоксиновую кислоту, там она снижает сахар, холестерин, вес,
благотворно влияет на многие органы, ну, в общем кремлевская
таблетка!🤣Ладно, попринимаю, уж очень много хороших отзывов!
Ксюша Я
05.06.2024 21:06
Донор минимально сдает 300 грамм + пробирка на анализы, а на
холестерин берут пробирку ( по объему) для сдачи ограничение лёгкая
еда на кануне сдачи анализа, вместе со статичном надо пить и что то
для печени ( например шрот расторопши )
Алин@
06.06.2024 10:51
Добрый день, не спешите с статинами, что то сразу на них , Оля,
инфа не полная про холестерин, вы написали только общий, надо в
полном объёме, у моей знакомый 8 общий, а ,,хороший,, организм
работает и она не пьет ничего, только следит за холестерином ,чтобы
высокой плотности был в норме и низкой плотности, тоже, холестерин
регулируется питанием, лично я прошла опыт снижения продуктами. Не
спешите, сдайте полный анализ на холестерин, а потом решите для
себя. 🌷🌷🌷
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
