Дневник питания за 02.06.2024

В Москве дождь, а у нас вечером с 16 часов стало пасмурно, но дождя надо конечно. кустарник у Загса красивый, ещё мои ромашки и пионы распустились

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Редис	30	6	0.4	0	1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Минтай, приготовленный на жару	80	88.8	18.8	0.9	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	12	28.6	1	0.1	5.9
Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения [Авистрон]	10	27.9	2.6	1.2	0
Итого	1222	534	32	17	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженне, ванильное	100	207	3.5	11	22.9
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1040	460	10	32	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Минтай, приготовленный на жару	70	77.7	16.4	0.8	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Имбирь и Лимон [Живые Конфеты]	10	32	0.1	0	8
Итого	520	198	19	1	26
Итого за день	2782	1192	62	51	115