Дневник питания за 28.05.2024

Мы всегда позитиве, а как иначе, тем более тепло пришло

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Суп с лапшой и фрикадельки Курин.	300	108	7.5	3.9	10.5
Живые Конфеты Имбирь и Лимон [Лакомства для Здоровья]	6	19.2	0	0	4.8
Итого	732	220	10	10	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	180	199.8	42.3	2.1	0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	40	110	8.5	7.8	1.5
Грецкий орех	23	150.9	3.7	14	2.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	34	80.9	2.7	0.3	16.7
Перец сладкий желтый	90	23.9	0.7	0.1	5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Персик	70	31.5	0.6	0.1	6.7
Итого	1067	667	61	25	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяной блин на воде	100	170.2	8.1	7.5	17.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Соломка сладкая	10	37.2	0.9	0.6	6.9
салат из морской капусты	90	53.5	1.2	3.2	4.4
Вода	600	0	0	0	0
Итого	900	370	32	11	31
Итого за день	2699	1258	103	47	100