Olga1959
19.05.2024 16:49
Дневник питания за 19.05.2024
День пионерии 100 летие! Всегда было хорошо в детстве юности а
сейчас смотрю ведь тоже отличное детсво у внучат, тк ходили внуком
в игровые стрелялки или умение, сотбиожения быстро, я конечно тоже
в восторге, тк аэрофутбол или что там, но мне тоже всё нравится,
морскую с вассаби, тоже нравится, тк раньше такого не было, а
конфеты аж перламутровые арахис вкусно очень
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Манник |
50
|
88 | 3 | 0.7 | 17.2 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
4
|
10.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 909 | 265 | 10 | 11 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курник по-Царски [У Палыча] |
120
|
247.2 | 9.7 | 13.7 | 21.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 420 | 247 | 9 | 13 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манник |
40
|
70.4 | 2.4 | 0.6 | 13.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Мойва Жареная [Fish House] |
80
|
144 | 9.6 | 8.8 | 6.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
| Творожный сыр |
20
|
61.9 | 4.4 | 2 | 5.9 |
| Морские водоросли агар, сушеные |
4.5
|
13.8 | 0.3 | 0 | 3.3 |
| Драже Арахис в Молочном Шоколаде [Сладкий Остров] |
100
|
488 | 8.3 | 23.2 | 64.5 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1349 | 881 | 28 | 35 | 117 |
| Итого за день | 2678 | 1394 | 49 | 60 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Катерина
19.05.2024 17:08
Какой внучок хороший!👍
Валентина
19.05.2024 19:19
А мы с внуками съездили на речку, погуляли по мостику, прокатились
на трамвае, а потом покушали в Русаппе. Целый день провели на
свежем воздухе, мой рацион коту под хвост😂.
Валентина
20.05.2024 21:51
"Русский аппетит" - мини- кафе
Юджин (кето+ИГ)
21.05.2024 05:36
Скриншот с пионеркой гениальный. Может, у некоторых реально память
включится или уже поздно для них?
Olga1959
21.05.2024 19:13
Юджин
(кето+ИГ), поздняк метаться, наверное уже
Юджин (кето+ИГ)
22.05.2024 05:33
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
