Дневник питания за 18.05.2024

Смотрели с внуком мультфиоьм Еднорог Тельма про пони,, нам понравился, пекли с ним вафли хрустящие с крахмала

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	824	412	24	16	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Борщ	300	100.8	10.8	3.6	5.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	24	52.8	1.9	0.5	12.5
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Вафля с крахмала	48	176.6	1.8	9.1	21.9
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	715	507	17	28	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манник	100	176	6	1.4	34.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Борщ	200	67.2	7.2	2.4	3.4
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Соломка сладкая	10	37.2	0.9	0.6	6.9
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	1030	514	33	19	49
Итого за день	2569	1434	76	63	138