Olga1959
16.05.2024 18:42
Дневник питания за 16.05.2024
Все-таки я удалила на голове атеромы, сегодня была на перевязке.
Отправят на дисталогию, спаси сохрани
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
29
|
78.3 | 2.6 | 0.9 | 14.8 |
| Творожный сыр |
20
|
61.9 | 4.4 | 2 | 5.9 |
| Итого | 886 | 421 | 24 | 21 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
70
|
233.1 | 4.9 | 0.7 | 51.8 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
400
|
99.6 | 6 | 0.7 | 17.5 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
80
|
107.9 | 14.7 | 5.4 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Итого | 630 | 557 | 26 | 14 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
40
|
88 | 3.2 | 0.8 | 20.8 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Соломка сладкая |
10
|
37.2 | 0.9 | 0.6 | 6.9 |
| Шоколад [Зебра] |
40
|
184 | 2.2 | 10.4 | 20.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 935 | 494 | 29 | 17 | 58 |
| Итого за день | 2451 | 1472 | 80 | 53 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Margarita Khoris
16.05.2024 19:05
🫸🫷
Катерина
16.05.2024 19:17
Оля, надо думать только о хорошем, тогда всё будет отлично!
Валентина
16.05.2024 19:33
Оля! Дай Бог😇🙏👼 всё будет хорошо👍
Алин@
16.05.2024 19:40
Муж два раза удалял на голове и спине, всё хорошо, и у вас будет
всё хорошо🌹🌹🌹
Olga1959
17.05.2024 04:45
Алин@,
ого, вот только больничный не взяла и теперь сижу как из кинофильма
приём приём, в шопочке на экзаменах, вчера посмотрела да так
перебинтовывают, лейкопластырем на голове никак, а понедельник
только шов накладывать будут, вообщем пожалела, что не взяла
больничный как то стрёмно, даже в капюшоне сидела на работе
