Дневник питания за 15.05.2024

Доброго и чудесного всём вечерочка со своей семьёй, тк сегодня День семьи. Любви, гармонии и взаимопонимания!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	10	26.8	0.9	0	6.1
Вермишель Быстрого Приготовления [Экспресс]	50	209.5	6.5	8.3	27.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	80	139.7	11.7	10	0.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	30	47.4	8.3	1.3	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	1225	501	29	25	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	26	70.2	2.3	0.8	13.3
Творожный сыр	20	61.9	4.4	2	5.9
Карамель, леденцовая	3	11.5	0	0	2.9
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	749	185	8	3	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Печенье Бисквитное Земляника [Шарлиз]	60	219	2.2	4.8	41.2
Сырок [Савушкин Продукт]	40	100.4	3.9	4.3	11.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	700	731	13	28	103
Итого за день	2674	1419	51	57	170