Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

12.05.2024 18:15

Дневник питания за 12.05.2024

Погода +8 , никуда не ходила, с утра дождь, приглашали в гости, в два места, но вот бывает такое не хочется от погоды конечно. С праздником Красной Горки! День матери!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	38	83.6	3	0.8	19.8
Печень Трески по-Мурмански [Торговый Дом МС]	35	91	1.4	9.1	0.7
Нектарин	78	30.4	0.8	0.2	6
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	100	463	4.3	19.2	67.8
Итого	855	676	10	29	94

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста с фасолью и курицей	300	284.1	26.7	9.3	21.3
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Соломка сладкая	10	37.2	0.9	0.6	6.9
Итого	1010	350	30	10	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Вода	300	0	0	0	0
Арахис в Хрустящей Корочке Васаби [Merry Crunch]	100	524	14	32	43
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	805	565	16	34	45
Итого за день	2670	1591	56	74	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Катерина 12.05.2024 18:21

А ещё сегодня день медсестры, в моей жизни была чудесная медсестра на работе, она мне очень помогла!

Olga1959 12.05.2024 18:42

Катерина, да точно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Суп пюре куриный с сельдереем

Автор Кастор Трой

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой