Olga1959
09.05.2024 16:00
Дневник питания за 09.05.2024
С днём победы! Как они погибали за Родину, фашизм оказывается не
весь истребили. Всё повторилось теперь опять погибают , вот ведь
как бывает, ужас ! Ходила возложить цветы маминым братьям, погибшим
в 43 и 44г при исполнение боевого задания
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Ветчина из Индейки [Атяшево] |
60
|
99 | 6 | 6.6 | 4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 819 | 497 | 25 | 25 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареные сердечки куриные |
100
|
148.6 | 16.6 | 7.9 | 2.8 |
| Гречка Вареная [Увелка] |
100
|
89 | 3.6 | 0.9 | 17.6 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Нектарин |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Печень Трески по-Мурмански [Капитан Вкусов] |
30
|
126 | 1.1 | 13.2 | 0.5 |
| Батон с Отрубями [Королевский Хлеб] |
40
|
84 | 2.8 | 0.8 | 16.8 |
| Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
300
|
174 | 0.9 | 0.3 | 41.7 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 764 | 29 | 27 | 101 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 171 | 22 | 1 | 16 |
| Итого за день | 2649 | 1432 | 77 | 54 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Катерина
09.05.2024 16:29
Да уж, судя по новостям тв, да и по интернету, в России фашизм
набирает обороты, что не новости, то волосы дыбом, люди просто
озверели, не туда Путин завернул, сначала в России надо его
искоренить, иначе неизвестно, к чему придём!
Olga1959
09.05.2024 17:02
