Olga1959
30.04.2024 16:45
Дневник питания за 30.04.2024
Всём приветики, погода сегодня солнечная, второй раз брызгала
хмель, не знаю но в магазине сказали, что хорошо подействует,
просила от каларадского жука, но вот такую дали. Тюльпаны вечером
закрытые, а днём открытые, как лилии, жёлтые мне нравятся
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бурый Рис Вареный [Агро-Альянс] |
128
|
140.8 | 3.3 | 1.2 | 29.2 |
| Котлеты куриные |
30
|
42.1 | 5.8 | 0.5 | 3.5 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Кетчуп |
8
|
8.1 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Конфеты, карамель |
3
|
11.5 | 0.1 | 0.2 | 2.3 |
| Овсяноблин на яйце и воде |
100
|
208 | 8.6 | 10.5 | 19.9 |
| Итого | 1178 | 446 | 18 | 16 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша с тыквой пшенная |
120
|
198.8 | 5.2 | 4.1 | 35.3 |
| Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли |
100
|
37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
24
|
41.8 | 1.6 | 0.3 | 8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Имитированная Икра Лососевая [Здоровье] |
15
|
4.5 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 419 | 400 | 8 | 12 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
100
|
274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 1003 | 538 | 45 | 21 | 38 |
| Итого за день | 2600 | 1385 | 72 | 49 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Лариса Брусенцева
30.04.2024 16:51
Красота у вас. У нас только первоцветы. Жаль настроения сфотать не
было. Этот год продолжает испытывать меня на прочность.
Неприятности не кончаются. 😟
Катерина
30.04.2024 17:20
Оля, я Торнадо брызгала, даже поросль вишни погибает. Тюльпаны, как
звёздочки!👍
Olga1959
30.04.2024 18:56
Лариса
Брусенцева, жаль тк весна, а неприятности должны пройти точно
Лариса Брусенцева
30.04.2024 19:00
Olga1959,
буду надеяться. Полоски белые узкие, а чёрные широкие. Так и живем.
Но все обязательно будет хорошо! 👍👍👍
Olga1959
30.04.2024 19:02
Лариса
Брусенцева, будем верит в белые широкие!
Баба Зоя
30.04.2024 19:10
Ольга, такие красивые желтые тюльпанчики ,необычной формы ,в
своей округе я не видела ни у кого таких. Как же весной красиво,
всё чисто, листики зелененькие, травка умытая. Люблю это время.
Валентина
30.04.2024 22:04
Лариса
Брусенцева, Дорогая Лариса! Непременно всё наладится! Для чего
то это даётся, Вы справитесь!!!
Валентина
30.04.2024 22:06
Ольга! Мы такой Ликвидатор использовали в прошлом году, сорняк не
растёт на этом месте, где поливали.
Лариса Брусенцева
01.05.2024 06:16
Валентина, спасибо, Валюша! Пришла пора
платить по счетам, в фигуральном смысле. Плачу. 🌺🌺🌺
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
