Дневник питания за 24.03.2024

Ох и трудно есть одной точке что другие не хотят, ела что внучата

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Блины, по 2-174	200	378	10.2	6.2	65.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Итого	850	542	13	10	93

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Вафли тыквенные	100	59.1	3.6	2.3	6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Фундук	5	35.2	0.8	3.3	0.5
Итого	1405	255	7	6	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	30	6	0.1	0	0.7
Шоколад сладкий	50	275	1.5	17	28.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Колбаса полукопченая, краковская	20	93.2	3.2	8.9	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару	50	125	10.5	8.9	0
Итого	800	654	24	42	39
Итого за день	3055	1452	45	60	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.03.2024 21:00

Сегодня день такой, читаю посты и у всех углеводы 👍😃

Olga1959 25.03.2024 18:15

Валентина, значит так тому и быть, время нервное сейчас