Дневник питания за 16.03.2024

Конечно голосовала сегодня, участвовала в викторине, ответила на 5 вопросов. Значок получила, пока. Ех, жаль автомобиль хочу!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	6	0.1	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Блины на кефире	200	405.4	15.4	12.4	57.8
Икра Имитированная [Лунское Море]	50	17.5	0	1	1.8
Итого	1256	468	18	14	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Сердечки	100	334	10.2	12.8	44.4
Банан	200	192	3	1	42
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	600	0	0	0	0
Итого	1050	677	19	15	114

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Тыквенные семечки, жареные без соли	12	68.9	3.6	5.9	1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Хрен, соус приготовленный	15	7.2	0.2	0.1	1.2
Вода	300	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	100	206	2.5	20	3.4
Итого	652	431	9	27	39
Итого за день	2958	1576	46	57	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вика 17.03.2024 01:53

😋😋😋

Алин@ 17.03.2024 07:48

😋😋😋🤗

Olga1959 17.03.2024 09:01

Вика, 😁

Olga1959 17.03.2024 09:01

Алин@, 🤣

Olga1959 17.03.2024 09:06

Светочек, по русски

Майя 17.03.2024 09:07

👍

Валентина 17.03.2024 09:38

Почитала и пошла делать блины по русски😃👍

Валентина 17.03.2024 09:44

Сделала 😃

Баба Зоя 17.03.2024 09:44

Женечка,первый раз голосовала и тоже подарочек не дали? Моя внучка была возмущена таким отношением,у нас в городе и то давали по шоколадке,тем кто первый раз голосовал. А блины классные,тоже намешала,буду жарить,как без них в прощеный день.

Olga1959 17.03.2024 15:05

Валентина, ага

Olga1959 17.03.2024 15:06

Валентина, себе или домашним

Olga1959 17.03.2024 15:10

Баба Зоя, жене не дали, а у нас давали , сфоткали и обложку на паспорт с буквой V, Викуся сказала её буква победа Виктория и Владюша его значит буква V тоже

Валентина 17.03.2024 15:49

Olga1959, себе

Olga1959 17.03.2024 18:20

Валентина, класс, русская душа!