Дневник питания за 10.03.2024

Третий день 8 марта, с внучатами ходили на горку с ватрушках, думаю крайние покатушки уже потом пошли в кафешку Чиж и Щегол, там птички при кафе, полакомились вкусняшками, опять пошли на другую горку снежную, потом пошли смотреть мультик "Пончары" Понравился

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	30	71.4	2.4	0.3	14.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Горбуша соленая	40	67.6	8.8	3.6	0
Пельмени отварные, по 2-170	50	109.5	5	7	6.8
Итого	1028	301	16	16	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Десерт Чизкейк Вишня [Десертайм]	100	164	3.6	5.6	24.9
Кофе Раф [Буше]	1	74	2.6	5.5	7.9
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	60	156	7.4	5.3	18.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	20	109.4	1.3	6.9	10.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1050	507	15	23	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	150	129	22.9	3.6	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Вода	300	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	905	366	48	4	32
Итого за день	2983	1175	80	44	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.03.2024 21:23

Какая картинка с кофе , аж слюнки потекли 😃👍

Olga1959 10.03.2024 21:26

Валентина, внучка Заказала мексиканское кафе, таким с корицей ,Грец. Орехом и еще с чем то, я себе Раф без сахара

Лариса Брусенцева 11.03.2024 09:31

Красиво вы отдыхаете. Бабушка у внучат золотая. 🤗🤗🤗

Алин@ 11.03.2024 09:52

Какой праздник красивый бабушка устроила, молодец🌹🌹🌹

Olga1959 11.03.2024 16:57

Лариса Брусенцева, ой спасибочки Ларисочка, ну застеснялся вы меня конечно, это же всё бабушки такие

Olga1959 11.03.2024 16:59

Алин@,ну я у них спрашивала на какую горку идем, в какое кафе, но я довольна, что они довольные были

Алин@ 11.03.2024 21:30

Olga1959, 🤗🥳🌈🌹🌹🌹 сегодня новый велик купили, тоже очень довольная, не мы, а отец купил, теперь говорит, надо на велик сумочки друзей катать (игрушки) обещала я купить😀😃

Лариса Брусенцева 12.03.2024 00:16

Olga1959, 🤗🤗🤗

Olga1959 12.03.2024 16:59

Алин@, мамочки друзей катать, это хорошая мысль