Дневник питания за 04.03.2024

Утром было -18, а днём ходила в пятерочку, тепло, солнечно! В пятерочки уже тюльпаны, красота. Конечно спрашивают пенсионный в 5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Капуста тушеная с грибами	170	80.2	4.6	3.1	8.3
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Цукаты	10	32.2	0	0	8.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1255	225	9	3	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК]	250	287.5	2.3	27.5	6.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	730	967	43	62	56
Итого за день	2625	1400	57	85	97