Дневник питания за 28.02.2024

Купила сегодня пельмени куриные, Саратов Холод Плюс такие маленькие размер с вишенку, жарила, внучатая наверное понравятся

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Сметана 10% жирности	15	17.9	0.4	1.5	0.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	55	121	4.4	1.1	28.6
Ливерная Колбаса [Клинский Мясокомбинат]	120	228	16.8	18	0
Итого	830	380	22	20	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	5	6	0.1	0.5	0.2
Итого	1218	440	22	21	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	150	378	24.5	19.3	26.3
Пельмени жареные, по 2-170	70	212.1	7.7	15.8	9.9
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Итого	840	618	33	37	37
Итого за день	2888	1439	77	79	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 28.02.2024 17:55

Моя внучка не кушает из магазина🤔😀 попробуйте будут ли ваши внуки🙂

Olga1959 28.02.2024 18:00

Алин@, наши ели, только те которые я покупала, тк знала Цех там где мясо берут и там всё вкусно, но он закрылся теперь сами делаем и ещё брала цветные в Хлеббери. Но маленькие интересно, и жаренные они любят все