Дневник питания за 10.02.2024

Сегодня день Домового! Погода -11, солнце и ветра нет, поэтому тепло!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Куркума, молотая	4	12.5	0.4	0.1	1.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	14	114.2	0.2	12.6	0
Борщ	400	134.4	14.4	4.8	6.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	10	25	2.8	1.5	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	1078	462	24	23	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржаной Заварной [Сочинский Хлебокомбинат]	30	63	2.1	0.3	13.2
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	250	215	38.1	5.9	0
Халва Арахисовая [Smart]	300	1470	51	81	135
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	1284	1797	94	88	153
Итого за день	2362	2260	119	112	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.